Warsztat praktyczny dla kobiet przygotowujących się do porodu, a w nim: -fizjologia i przebieg poszczególnych okresów porodu -poród w ruchu miednicy -poród naturalny a poród zmedykalizowany w oparciu o standard opieki okołoporodowej -nauka pozycji wertykalnych, -nauka oddychania, -nauka parcia -rola wsparcia w porodzie – Czytaj dalej…
Ćwiczenia przedporodowe czyli nauka rozluźniania mięśni dna miednicy i ćwiczenia oddechowe przygotowujące do porodu. Jeśli chcesz nauczyć się : -właściwego oddychania w I i II okresie porodu -rozluźniania podczas skurczu -rozluźniania podczas parcia -aktywizacji mięśni brzucha -rozluźniania mięśni dna miednicy Czytaj dalej…
Zapraszam na zajęcia fizyczne prowadzone przez położną. Aktywność fizyczna w przygotowaniu do porodu jest ważna, ale bez względu na to czy myślisz o porodzie naturalnym czy cięciu cesarskim potrzebujesz dobrej kondycji fizycznej do regeneracji w połogu i opieki nad dzieckiem. Gimnastyka to ruch: – rozgrzewka – ćwiczenia wzmacniające uda, pośladki, brzuch, Czytaj dalej…