[Warsztat] Gimnastyka w ciąży

Opublikowane przez Cor Matris w dniu

Zapraszam na zajęcia fizyczne prowadzone przez położną.
Aktywność fizyczna w przygotowaniu do porodu jest ważna, ale bez względu na to czy myślisz o porodzie naturalnym czy cięciu cesarskim potrzebujesz dobrej kondycji fizycznej do regeneracji w połogu i opieki nad dzieckiem.
Gimnastyka to ruch:
– rozgrzewka
– ćwiczenia wzmacniające uda, pośladki, brzuch, plecy, ręce
– ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy
– rozciąganie
– fitball
Kto może przyjść?
Wszystkie kobiety w ciąży, które nie mają chorób przewlekłych,
bez przeciwwskazań do ruchu lub ciąży zagrożonej.
Nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie.
Czas : 45- 50 minut
Obowiązkowe buty i strój do ćwiczeń
Pierwsze zajęcia są bezpłatne- 5 maja
Obowiązują zapisy
Zapraszam do wspólnego treningu !

zapytaj o najbliższy termin:
kontakt@cormatris.pl

Kategorie: Warsztaty